Příznaky související s vapováním
Možná si říkáte: "Kdo by taky nechtěl pofajčit obláčky bez toho, aniž by to nevyhodilo z kola zdraví?" Ale opakuje se otázka, jak poznáme, že nám naše nové hobby nesedí jako ušitý oblek? Nejdříve se zaměříme na příznaky, které by mohly zvonit na poplach a hlásit, že něco není v kuřáku. Zasype vás kašel jak lavina a zároveň ucítíte, že vám chybí dech jak rybě na souši? Je možné, že jste se zapojovali do korporátního maratonu v vapování a vaše tělo vám to teď dává najevo. Pozor byste měli dát i na pískání na hrudi či pocit únavy, který vás dostihne rychleji než myšlenka na pondělní ráno.
Objeví-li se bolesti hlavy, které by vás neopustily ani pro slib čokolády, měli byste to brát jako varování. Nezanedbávejte ani jiné příznaky jako je závratě, bolesti v krku nebo změny v chuti či čichu. Nepřátelé ve formě odřenin v ústech či krvi v plivancích jsou jasným signálem, že to s vapováním možná přeháníte. Ani psychické projevy nejsou zanedbatelné — jsou to přestávky v soustředění nebo změny nálady. To, co je důležité, je si uvědomit, že pokud vás trápí některý z těchto příznaků, není čas na polovičatá řešení, ale na akci.
Vapování versus kouření
'Vapování je novým kouřením!' slyšíme často. Ale než se pustíme do porovnávání, mějme na paměti, že ani jedno není procházka růžovým sadem. Vapování může mít nižší hladinu škodlivých látek než klasické kouření, ale to neznamená, že je to zdravotní jackpot. Existují studie, které ukazují, že některé z kapalin obsahují látky, k jejichž vdechnutí byste potřebovali doktorát z chemie, a to nemusí být pro vaše plicní alveoly zrovna pochoutka.
Kromě toho, účinky dlouhodobého vapování zatím nejsou plně prozkoumané a vědci se pořád plácají přes prsty v temnotě.
Jak spolehlivě identifikovat zdravotní problémy
Nemusíte být Sherlock Holmes, abyste odhalili, že s vámi není všechno v pořádku. Lidské tělo má báječný systém varování před nebezpečím — je třeba ho jen správně číst. Pokud máte pocit, že po vapování zažíváte něco mimo obvyklé, poslouchejte své tělo. Zapomeňte na 'to nic není' a nebojte se vyhledat lékařskou pomoc.
Vypočítejte si, jestli závažnost vašich příznaků narůstá s četností vašeho vapování, a to vám může pomoci přijít na kloub, jak silně vás to může ovlivňovat. Mějte se na pozoru i pokud začnete používat nový druh kapaliny nebo zařízení — každá změna vám může ukázat, že vaše tělo nesouhlasí s posledními trendy.
Prevence problémů spojených s vapováním
'Lepší je předcházet, než léčit,' a toto pravidlo platí i ve světě obláčků. Jak tedy předejít negativním účinkům vapování? Začínáme tím, že si dáme pozor na množství a frekvenci. Omezte puffování na minimum a dávejte tělu čas se zotavit. Rozhodně nejezděte na vlnách nikotinu jak na surfu a volná okénka dne využijte k nadechnutí se čerstvého vzduchu, raději než k inhalační seanci.
Důležitá je i kvalita kapalin a zařízení. Sáhněte po osvědčených značkách a vyhýbejte se podomním prodejcům, kteří vám slibují zážitky silnější než první polibek. A v neposlední řadě, nezapomínejte na pitný režim a pestrou stravu - i vaše buňky si zaslouží občas hodování.
Kdy je čas vyhledat lékařskou pomoc
Většina z nás má tendenci táhnout problémy až do bodu, kdy nám to nedá a musíme křičet o pomoc. Ale myslíme na svoje zdraví, nikoliv na ty, kdo nám ho přijdou zachránit. Jak tedy víte, že je čas vyrazit za doktorem? Pokud se po vapování setkáváte s příznaky, které trvají neúměrně dlouho nebo se zhoršují, pravděpodobně neděláte svému zdraví laskavost.
Akutní příznaky jako silný kašel, potíže s dýcháním, bolest na hrudi, nudná bolest hlavy či jakýkoliv jiný příznak, který by mohl naznačovat okamžitou ohrožení zdraví, vyžadují rychlé jednání a návštěvu zdravotního zařízení.
Životní styl a jeho role ve vapování
Podcenit vliv životního stylu na zdraví při vapování je jako jít na procházku a zapomenout si boty. Snažte se žít vyváženým životem a zapracujte na zdravých zvyklostech — to může snížit potenciální negativní účinky vapování i v případě, že ho nemůžete nebo nechcete úplně vypustit z vašeho života.
Užitečné je i psychickou a fyzickou pohodu nezatěžovat nadměrným stresováním, protože jak víme, stres dokáže zásadně ovlivnit naše tělo a mysl. A když už jste na tom psychicky lépe, možná vás nebude tak lákat přemýšlet nad tím, jak přesvědčit svůj vapovač, aby vám dělal společnost při každé volném okamžiku.
Komentáře