Úvod do CBD: Co to vlastně je?
Když se bavíme o CBD, neboli kanabidiolu, je to pro mě vždycky jako otevírání luštěniny plné záhad. Jde o jednu z více než sta chemických sloučenin, známých jako kanabinoidy, které se nachází v konopí. A ne, nejde o ten prvek, který vás rozesměje – to je THC. CBD je ne-euforický bratříček, který se pyšní léčebnými účinky bez psychoaktivního vedlejšího efektu.
Na fórech se dočtete spousty anekdot od lidí co se cítí jako olympionici po jeho užívání, ale účinky CBD oleje nejsou jen mýty – mnoho z nich podporují i vědecké studie. A právě proto se tolik lidí ptá, co je nejlepší způsob, jak ho užívat – a jestli je bezpečné ho brát nalačno.
Proč bychom měli brát CBD olej právě ráno?
Ráno máme všichni tendenci spěchat – od ranní kávy k hledání klíčů, co se pokaždé zázračně ztratí. A pak je tu CBD olej, který se často doporučuje brát právě v raných hodinách. Někteří lidé ho používají, aby nastartovali den bez úzkosti. Druhým zase pomáhá CBD olej zvolnit a věnovat se meditaci nebo jógě s čistší hlavou.
Někdo tvrdí, že ráno jsou naše těla více vstřícná k absorpci látek díky tomu, že jsme celou noc nic nejedli. Ale je to opravdu tak, a je to pro naše tělo v pořádku? Nenechme se zmást bezhlavým nadšením a podívejme se na fakta.
Může CBD olej na prázdný žaludek způsobit problémy?
Když jsem poprvé skusil CBD olej nalačno, nebudu lhat, trochu jsem se bál, co se stane. Bude mě bolet břicho? Dostanu zažívací těžkosti, nebo se mi zatočí hlava? Naštěstí se nic takového nestalo. Ale mnoho lidí má obavy právě z těchto potenciálních komplikací.
Je pravda, že některé látky mohou na prázdný žaludek působit dráždivě, ale CBD olej není typický lék. Většina svědectví, na které narazíte, mluví o tom, že bylo užívání CBD oleje nalačno bezproblémové. Přesto je třeba být opatrný a poslouchat své tělo, protože každý z nás je unikátní.
Jak bio dostupnost ovlivňuje účinnost CBD oleje?
tím Bio dostupnost, zní to jako slovo z hodiny chemie, kterému nikdo nerozuměl, že? Ale je to klíčový prvek, který bychom měli zvážit. Díky ní totiž zjistíme, kolik CBD se dostane do našeho krevního řečiště a jak rychle. A to se liší, pokud máte plné nebo prázdné břicho.
Existují studie, které naznačují, že užívání CBD s jídlem, a zejména s jídlem bohatým na tuky, zvyšuje jeho bio dostupnost. Tudíž, pokud jste na hladový jízdu, možná nedostanete tolik té cenné látky, jak byste mohli.
Tipy na dávkování CBD oleje pro začátečníky
Počkat, CBD olej nemá jednotné dávkování? Právě jsem si toho všiml na své první láhvi, když jsem hledal 'doporučené množství'. Spoiler: není tam. A proto si musí každý určit svou ideální dávku sám. Ale nebojte, nejste na to sami,
Pro začátek je vždy lepší začít s menším množstvím a sledovat reakce vašeho těla. A pokud to zkoušíte nalačno, berte to s ještě větší opatrností. Já jsem začínal s pár kapkami, a když moje tělo řeklo 'super', přidal jsem postupně trochu víc.
Vliv CBD na trávení a chuť k jídlu
Teď se dostáváme k tomu, jak CBD může ovlivnit vaše žaludeční party. A mohu vás ubezpečit, že s CBD olejem to nebude žádný masakr ani mazec. Mnoho lidí používá CBD právě proto, aby se cítilo lépe v oblasti trávení. A co víc – někteří hlásí, že CBD jim dokonce zlepšilo chuť k jídlu!
To ale neznamená, že byste měli hned při první dávce očekávat, že se vám rozjede zažívací karneval. Je dobré být trpělivý a dát tělu čas si na novou látku zvyknout, zejména pokud se objeví nějaké menší nežádoucí efekty.
Oficiální stanoviska odborníků a studie o užívání CBD nalačno
Ještě než dáte definitivní verdikt, je důležité, abyste věděli, co říkají ti, kteří mají lékarnické diplomy a mlčenlivost potrénovanou v praxi. Surfování internetem vám může poskytnout mix osobních zkušeností a názorů, ale vědecké studie mají jinou váhu.
A co ti experti říkají? Mnozí se shodují, že CBD olej je obecně bezpečný, i když se užívá nalačno. Ale doporučují být obezřetní a radí konzultovat s lékařem, zejména pokud užíváte další léky. Protože CBD může ovlivnit způsob, jakým vaše tělo metabolizuje některé léky, a to by byl opravdu nechtěný crossover.
Individuální rozdíly a důležitost sledování reakcí
Nějakého univerzálního pravidla se nedočkáte, protože každý z nás je tak trochu biochemický sněhulák – jedinečný a neopakovatelný. A proto je důležité, abyste sledovali, jak vaše tělo reaguje na CBD olej nalačno.
Mějte na paměti, že reakce se může lišit i v závislosti na kvalitě oleje, který používáte. Proto vždy vyhledávejte produkty od renomovaných výrobců, kteří své oleje testují v nezávislých laboratořích. A pamatujte, že ranní CBD rituál by měl být o pocitu pohody, ne o zažívacím dobrodružství.
Potřeba dalšího výzkumu
S tím, jak rychle se CBD průmysl rozrůstá, mnoho lidí volá po více výzkumu. A já s tím nemohu nic než souhlasit. Koneckonců, věda je nekonečná cesta k poznání, a pokud se můžeme dozvědět víc o tom, jak naše těla pracují s CBD, o to lepší.
Žijeme v době, kdy každá nová studie může přepsat knihy – a to i ty digitální. A v oblasti CBD výzkumů to platí dvojnásob. Než tedy vezmete vše, co se dočtete na internetu, jako hotovou věc, nejprve se ujistěte, že informace jsou podloženy seriózním výzkumem.
Žádná jasná odpověď, ale všeobecné doporučení
A tak jsme u konce našeho CBD dobrodružství – alespoň pro dnešek. Máme tady jedno velké 'ale': neexistuje jasná odpověď na otázku z titulku. Je to individuální a souvisí to s mnoha faktory. Co ale můžeme říci s jistotou, je, že klíčem je vždy dávkovat rozumně a s pozorností k reakcím vašeho těla.
Jestli se cítíte lépe, když olej užíváte nalačno, pak to pro vás může být správná cesta. Ale jestli se setkáte s jakýmkoli problémem, nebojte se změnit svůj přístup. A pamatujte, že bezpečnost a zdraví by měla být vždy na prvním místě.
Komentáře