Co se cítí při užívání CBD pro úzkost? Zkušenosti z praxe

Když jsem poprvé zkusil CBD vaping pro úzkost, nevěděl jsem, co očekávat. Nečekal jsem žádný výbuch klidu, ani náhlý přechod do meditativního stavu. Místo toho jsem cítil něco jiného - jako by někdo pomalu, ale jistě, vypnul hlas v hlavě, který mi pořád opakoval: „Co když se to zase pokazí?“

Nejde o „vysoký“, ale o zklidnění

CBD není THC. To je první věc, kterou musíte pochopit. Když užíváte CBD vaping, nezažijete ten „vysoký“ pocit, který přináší marihuana. Nezískáte zvýšenou chuť k jídlu, nebudete mít zvýšenou citlivost na zvuky, ani nebudete cítit, že čas pomalu běží. CBD nezmění vaši realitu - mění vaši reakci na ni.

Když jsem se poprvé pokusil o CBD vaping, byl jsem na schůzce s klientem. Měl jsem v ruce malý vape pen s 25 mg CBD na ml. Po třech hlubokých vdechůch jsem cítil, jak se napětí v ramenou uvolňuje. Nezmizelo. Ale přestalo být tak silné. Moje mysl přestala běhat do budoucnosti a začala se soustředit na to, co říká klient. To byl první den, kdy jsem si všiml, že CBD neodstraňuje úzkost - způsobuje, že se s ní dá lépe žít.

Co se děje v těle?

CBD působí na endokanabinoidní systém - vaše vnitřní síť, která reguluje spánek, náladu, bolest a reakci na stres. Když jste stresovaní, váš tělo vyrábí méně přirozených kanabinoidů. CBD pomáhá obnovit rovnováhu. Nezakazuje úzkost. Nezakazuje myšlenky. Jen je dělá méně přehlušující.

Výzkum z University of São Paulo z roku 2019 ukázal, že lidé s obecnou úzkostnou poruchou, kteří užívali CBD, měli významně nižší úroveň úzkosti během veřejného vystupování. Ale nejde jen o laboratorní podmínky. V praxi to znamená: když vás něco vyvede z klidu, CBD vám dává víc prostoru na dýchání - nejen fyzicky, ale i mentálně.

Jak se to skutečně cítí?

Nikdo vám neřekne, že to bude jako lék. To je důležité. CBD není antidepresivum. Není to valium. Je to spíš jako když si po dlouhém dni sednete na balkon, vypijete čaj a přestanete přemýšlet o tom, co jste měli udělat včera, ale neudělali jste.

První vdech: lehké píchání v hrdle. Žádná chutě, žádný pach - jen čistý, neupravený přírodní aroma. Druhý vdech: tělo se trochu uvolní. Ramena klesnou. Dýchání se zpomalí. Třetí vdech: přestanete sledovat své myšlenky. Neztrácíte je. Jen už je nechcete přemýšlet. To je ten moment. Ten, kdy se úzkost neodpoutá - ale přestane vás držet.

Někteří lidé cítí účinek za pět minut. Jiní potřebují 20. Záleží na vašem těle, na dávce, na tom, jak často užíváte. A záleží na tom, jestli jste v klidu, nebo v běhu. Pokud jste v autobuse, s křičícími dětmi a telefonem, který vám zvoní, CBD vám nezabrání v tom, abyste se cítili přetížení. Ale může vám dát trochu prostoru, abyste si všimli: „Tohle je jen chvíle. Neproběhne to v mém těle navždy.“

Schematic zobrazení myšlenky rozptylující se v kouři, zatímco klidná energie CBD pomalu vyrovnává nervové cesty v mozku.

Co se nestane

Nepřestanete být sebe sama. Nepřestanete mít starosti. Nezmizí vaše obavy o peníze, práci, vztahy. CBD neřeší problémy. Jde o to, abyste je mohli vidět jasněji.

Na rozdíl od léků, které potlačují příznaky, CBD vám umožňuje přijmout, že úzkost je součástí života - a že to neznamená, že jste slabý. To je důvod, proč mnoho lidí, kteří zkusili antidepresiva, přešlo na CBD: nechcete být „v pořádku“ - chcete být sebe sama, jen bez toho hlasu, který vás vždycky napadá, že „to nebude stačit“.

Co dělat, když to nefunguje?

Není to magie. A není to pro každého. Někteří lidé nechají CBD vaping po týdnu. Nečekali žádný efekt. A nejsou špatní. Možná potřebují jinou dávku. Možná potřebují jiný typ CBD - například full-spectrum, který obsahuje malé množství terpenů a jiných kanabinoidů, které spolu působí. Nebo možná potřebují kombinaci s jinou technikou - jako je dýchání nebo pohyb.

Nejčastější chyba? Užívat příliš málo. Většina lidí začíná s 10-15 mg. Ale pokud máte silnou úzkost, může být potřeba 25-40 mg denně. Vaping je rychlý způsob, ale nejdelší. Pokud potřebujete trvalý účinek, zkuste CBD olej pod jazyk - ten působí déle.

Tři CBD produkty na dřevěné desce vedle čaje a poznámek – vape pen, olej a krystaly, symbolizující různé způsoby užívání pro úzkost.

Co je důležité vědět o kvalitě

Ne každý vape pen je stejný. Na trhu je spousta produktů s podvodným CBD - někdy s nulovým obsahem, jindy s THC, který vás může zneklidnit. V České republice je CBD legální, pokud obsahuje méně než 0,3 % THC. Ale ne každý prodejce dodržuje pravidla.

Hledejte: certifikát o analýze (COA), který potvrzuje obsah CBD a absence těžkých kovů, pesticidů a řešidel. Zkontrolujte, jestli je výrobce z ČR nebo EU. Pokud se na obalu neobjevuje název společnosti, nebo pokud je cena příliš nízká - buďte opatrní. Lidé, kteří užívali špatné produkty, měli opakované záchvaty úzkosti - přesně to, co chtěli vyhnout.

Když to začne fungovat

Největší změna není v tom, že jste „klidnější“. Je v tom, že jste si všimli, že se vám podařilo přežít ten den, kdy jste se cítili, že to všechno zřízí. A že jste to přežili - bez léků, bez přípravků, bez výhrad. To je moc. To je síla.

Po třech týdnech užívání CBD vaping jsem začal pozorovat: přestal jsem se ptát, jestli jsem „dostatečně dobrý“. Přestal jsem se ptát, jestli někdo o mě má špatné mínění. Ne že bych ty myšlenky přestal mít. Jen jsem je už nevnímal jako pravdu. A to je rozdíl.

CBD vaping neřeší vaši životní situaci. Ale může vám dát prostor, abyste ji mohli přemýšlet jasněji. A to je víc, než většina léků dokáže.