Jak silný je CBD gumička 20 mg? Co vás čeká při užívání

20 mg CBD v jedné gumičce je dnes běžná dávka, ale mnoho lidí si neví rady: je to málo? Více než dost? Co vlastně znamená, když na balení napišou „20 mg CBD“? Nejde jen o číslo - jde o to, co se stane s vaším tělem, když to sníte.

Co vlastně znamená 20 mg CBD?

20 miligramů CBD je koncentrace, kterou najdete u většiny středně silných gumiček na trhu. To znamená, že každá gumička obsahuje 20 mg čistého kanabinoidu CBD. Pro srovnání: levné gumičky často mají 5 nebo 10 mg, zatímco některé „premium“ verze mohou mít 30, 50 nebo i 100 mg. Ale 20 mg je ta „zlatá střední cesta“ - dostatečně silná, aby měla účinek, ale ne tak silná, že by vás překvapila.

Nezapomeňte: CBD se nezabíjí hned. Když sníte gumičku, musí projít vaším zažívacím traktem, být vstřebána v játrech a až pak se dostane do krevního oběhu. To trvá obvykle 45 minut až 2 hodiny. Výsledek se neobjeví jako u nikotinu nebo kofeinu - není to okamžitý „výstřel“. Je to spíš pomalý, hluboký efekt, který se postupně rozšiřuje.

Kdo by měl začít s 20 mg?

Nejsou všichni stejní. Pokud jste nikdy CBD nepoužívali, 20 mg je už dost silná dávka na začátek. Většina lidí, kteří se poprvé pokoušejí o CBD, začíná s 5-10 mg. Pokud jste ale už nějakou dobu užívali CBD v podobě oleje nebo vapingu, a cítíte, že 10 mg už nestačí, 20 mg gumička je přirozený krok dál.

Uživatelé, kteří hledají úlevu od mírné nebo středně silné bolesti, úzkosti nebo potíží se spánkem, často zjišťují, že 20 mg je přesně to, co potřebují. Například někdo, kdo má každý večer napětí v zádech z práce, může po 20 mg CBD začít cítit uvolnění během 90 minut. Nejde o „výbuch“ úlevy - spíš o to, že se tělo začne uvolňovat, jako by někdo vypnul hlavní vypínač stresu.

Co se stane, když sníte 20 mg CBD?

Nezískáte „vysoký“ jako při THC. CBD není psychoaktivní. Nebudete cítit, že se vám točí hlava, nebudete mít halucinace, nebudete se cítit „jako v jiném světě“. To, co dostanete, je klid. Hluboký, těžký, ale nezpůsobující ospalost klid.

První věc, kterou lidé často popisují: „Znělo to, jako by se mi zastavila vnitřní hluk.“ To znamená - přestanete přemýšlet o tom, co řekl váš šéf včera, nebo jak vás kritizovala sestra. Myšlenky se nezastaví, ale přestanou být tak náročné. Tělo se začne uvolňovat. Svaly, které jste měli napjaté celý den, se začnou uvolňovat. Dýchání se hlubší. Můžete si všimnout, že se vám zpomalil pulz. To je normální. CBD působí na endokanabinoidní systém, který reguluje stres, bolest, spánek a imunitu.

Ne každý to cítí stejně. Někdo řekne: „Nic jsem nevnímal.“ Jiný: „Cítil jsem, že jsem se zase „nachystal“.“ To závisí na vaší tělesné citlivosti, hmotnosti, metabolismu a tom, jak často CBD užíváte. Pokud jste těžký uživatel kofeinu nebo alkoholu, může být efekt slabší. Pokud máte nízkou hmotnost, může být 20 mg příliš silné - a naopak.

Osoba v klidu na sofě ve večerním světle, oči zavřené, uvolněná.

Je 20 mg CBD bezpečné?

Ano. Světová zdravotnická organizace (WHO) už v roce 2017 potvrdila, že CBD je bezpečná látka, která nemá závislostní potenciál a má minimální vedlejší účinky. U 20 mg je riziko téměř nulové - pokud nejste alergičtí na nějakou přísadu v gumičce (například kvasinky, citrónovou kůru nebo přírodní barviva).

Nejčastější vedlejší účinky, které se objeví u některých lidí: mírná suchost v ústech, lehká ospalost nebo někdy mírné zvýšení chuti k jídlu. Pokud se cítíte neklidně po užití, znamená to spíš, že jste užili příliš mnoho - ne že by CBD bylo špatné. V tom případě stačí zmenšit dávku na 10 mg příště.

Nezapomeňte: Pokud užíváte léky na tlak, cukrovku nebo úzkost, konzultujte užívání CBD s lékařem. CBD může ovlivnit způsob, jakým játra zpracovávají některé léky - a to může změnit jejich účinek.

Kdy a jak užívat 20 mg CBD gumičku?

Nejlepší čas na užití závisí na tom, co chcete dosáhnout.

Pokud chcete zmírnit stres z práce: Vezměte si gumičku ve 14:00 nebo 15:00. Efekt se objeví před odchodem domů a pomůže vám přejít z pracovního režimu do domácího.
Pokud máte problémy se spánkem: Vezměte si ji 60-90 minut před spaním. Nepoužívejte ji hned před spaním - efekt se začne projevovat až po 45 minutách, a nechcete, abyste leželi a čekali.
Pokud máte bolest: Vezměte ji, jakmile pocítíte první známky. Nečekáte, až bolest bude hrozná. CBD funguje lépe jako prevence než jako „záchranný systém“.

Nezapomeňte: Gumičky nejsou jako tablety, které můžete rozdělit. Pokud si myslíte, že 20 mg je moc, kupte si gumičky s 10 mg a vezměte dvě. Je jednodušší a přesnější.

Co se stane, když užijete příliš mnoho?

Možná jste slyšeli, že „lze předávkovat CBD“. To je pravda - ale jen ve smyslu, že můžete užít příliš mnoho a cítit se nepříjemně. Není možné zemřít na předávkování CBD. Neexistuje žádný případ smrti způsobeného pouze CBD.

Co se stane, když sníte 100 mg nebo 200 mg? Můžete cítit silnější ospalost, lehké závratě nebo nevolnost. To je nepříjemné, ale nebezpečné? Ne. Tělo jednoduše CBD zpracuje a vyloučí. Zbývá jen čekat. Většina lidí se cítí znovu dobře během 4-6 hodin.

Proto: Nejde o to, kolik sníte. Ale o to, kolik potřebujete. A 20 mg je pro většinu lidí správným výchozím bodem.

Abstraktní obrázek lidského těla s jemnými zlatými vlnami symbolizujícími účinek CBD.

Co hledat na balení?

Nikdy nekupujte gumičky, kde není uvedeno přesné množství CBD. Některé firmy píší „obsahuje CBD“ - to je špatně. Musí být napsáno: „20 mg CBD na gumičku“. Pokud tam je jen „obsah 500 mg CBD v balení“ a je tam 25 gumiček - to je 20 mg na kus. Počítejte to.

Další důležité věci:

Extrakt z konopí: Má být „full-spectrum“ nebo „isolate“? Full-spectrum obsahuje malé množství jiných kanabinoidů a terpenů - může zvyšovat účinek (tzv. „entourage effect“). Isolate obsahuje pouze CBD - čistší, ale pro některé lidé méně účinné.
Testy třetí strany: Každá důvěryhodná značka poskytuje certifikát o analýze (COA). Hledejte ho na webu nebo v balení. Ukazuje, kolik CBD skutečně je a zda neobsahuje těžké kovy nebo pesticidy.
Ingredience: Pokud tam vidíte „cukr, kukuřičný sirup, umělé barviva“, zvažte jiný produkt. Nejlepší gumičky používají přírodní sladidla (např. agáve) a přírodní přísady.

Když nechcete 20 mg - co jiného?

Ne každý potřebuje 20 mg. Pokud jste začátečník, začněte s 5 nebo 10 mg. Pokud jste zkušený uživatel a 20 mg vás už neovlivňuje, zkuste 30 mg nebo kombinaci s jinými kanabinoidy jako HHC nebo CBDa.

Nebo se podívejte na jiné formy: CBD olej - dávku můžete přesně nastavit. CBD kapek 25 mg v jedné dávce je stejně silná jako 20 mg gumička, ale účinek se projeví rychleji (20-30 minut).

Gumičky jsou pohodlné, chutné a snadno nositelné. Ale nejsou jedinou možností. Vyberte to, co se hodí vám a vašemu životnímu stylu.

Závěr: 20 mg CBD gumička je pro vás?

20 mg CBD gumička není „silná“ ani „slabá“ - je „správná“. Pro většinu lidí, kteří hledají klid, úlevu od bolesti nebo lepší spánek, je to ideální výchozí bod. Nezabíjí, nezpůsobuje „vysoký“, nevytváří závislost. Je to prostý nástroj, který pomáhá tělu najít rovnováhu.

Nezkoušejte to jako „pokus“. Zkoušejte to jako část vašeho každodenního zdraví. Vezměte si gumičku v pravidelném čase, sledujte, co se děje, a upravujte podle potřeby. Nejde o to, kolik CBD sníte. Ale o to, jak se cítíte, když ho sníte.