Dehydratace při vapování: Jak ji poznat a řešit

Možná už jsi zažil ten pocit – po delším vapování tě pálí v krku, máš sucho v ústech a pití mizí před očima. Není to náhoda, dehydratace je při vapování dost častý problém a málokdo o tom vůbec mluví. Nepříjemné příznaky můžou být až překvapivě rychlé a pořádně zkazí požitek, ať už používáš CBD, THC nebo HHC. Jak to, že se při vapingu víc vysušujeme, a jak to zvládnout?

Hlavní důvod vysychání pusy a někdy i pokožky je v tom, že při inhalaci páry proudí suchý vzduch napřímo do úst a dýchacích cest. Navíc spousta liquidů obsahuje látky jako je propylenglykol, který váže vodu a rychle odvádí vlhkost ze sliznic. Čím víc vapuješ, tím horší to bývá. Kdo už někdy zažil pocit "papirového jazyka" po tahu z vapu, ví přesně, o čem je řeč.

Řešení je o chlup jednodušší, než by se zdálo. Základem je pravidelně pít vodu – a nečekat, až se ti opravdu začne chtít. Ideální je mít sklenici po ruce při každé vapovací seanci, protože když to podceníš, může se objevit taky bolest hlavy, únava nebo nevolnost. Pokud kouříš silné koncentráty jako THC nebo CBD cartridge, sleduj svoje tělo ještě víc: vyšší dávky znamenají větší odvodňování. Někteří uživatelé doporučují pít minerálku nebo k tomu zobnout banán, ať tělo rychle doplní zásoby draslíku a sodíku.

Někoho překvapí, že suchá ústa nejsou jen nepříjemné – dávají půdu pro bakterie a kvasinky. Často se nosí problém "orální kandidózy", kdy máš bílý povlak v puse a nepříjemnou chuť. I tady platí, že prevence je základ: pravidelně vyplachuj pusu čistou vodou, nenechávej zbytky liquidu mezi zuby a pomoct může i žvýkačka bez cukru.

Někteří vapující zažívají i sucho v nose nebo v očích, hlavně při používání zařízení s vyšší teplotou páry. Stačí trochu snížit výkon vaporizéru a dát si pauzu. Pokud máš sklony k ekzému nebo citlivou pokožku, sleduj, jestli tě po vapování nesvědí ruce nebo obličej. Při větší dehydrataci se může objevit taky tmavší moč a celková slabost.

Pokud máš pocit, že dehydratace z vapování trvá i pár hodin po posledním "potahu", stojí za zkoušku pár dní vynechat vaping nebo ubrat sílu a sledovat, co se změní. V těžších případech (silné bolesti hlavy, omdlévání) okamžitě pij hodně vody a zvaž kontakt s doktorem. Pamatovat si jednu věc: i když vaping působí míň agresivně než kouření, sliznice si říkají o pořádnou péči a hydrataci.

Dehydratace není jen banální "sucho v hubě" – když nedáš tělu šanci doplnit tekutiny, můžeš si zbytečně přidělat zdravotní trable. Chceš-li z vapingu vytěžit maximum a přitom zůstat v pohodě, nauč se pít, když máš chuť na páru. Tělo se ti brzo odvděčí. Další tipy, jak si udržet balans při používání CBD, THC, HHC nebo jiných extraktů najdeš v článcích na Bang-Seeds Konopné Centrum.