Ztráta hmotnosti: Jakou roli v tom hraje vaping, CBD a konopí?

Spousta lidí přemýšlí, jestli vaping, CBD nebo jiné látky z konopí můžou nějak pomoct při hubnutí. Šíří se o tom hromada polopravd. Tak pojďme na to bez obalu.

Vapování často bývá spojováno s odvykáním kouření. Pro někoho je to hlavně cesta, jak se zbavit klasického tabáku, nezačít přibírat a zvládnout chutě. Jenže – pokud čekáš, že tě vaping sám od sebe zbaví kila, asi tě zklamu. Samotné vdechování páry na hubnutí vliv nemá.

CBD ale už zajímavé je. Někteří uživatelé si všimli, že jim kanabidiol pomohl zvládat chutě k jídlu – hlavně večer, kdy padají na sladké nebo chipsy. Nejvíc to oceníš ve stresových obdobích, kdy saháš po jídle jen proto, že potřebuješ uklidnit nervy. Žádná zázračná změna váhy, ale spíš lepší kontrola sebe sama. Reálné studie (například ta z roku 2022 na University of Nottingham) ukazují, že CBD může ovlivnit chuť k jídlu, ale rozhodně nikoho zázračně nezhubne.

Častý mýtus je, že vaping konopí nebo CBD urychlí spalování tuků. Takhle to nefunguje. Co ale můžeš čekat? Třeba když přestaneš kouřit klasické cigarety pomocí vapování, nestane se ti tolik, že bys začal jíst místo kouření. U THC buď opatrný – u některých lidí právě THC podporuje chuť k jídlu spíš směrem nahoru. Naopak terpeny v některých strain variantách (hlavně sativa) můžou chuť mírnit, ale účinek je slabý a nepředvídatelný.

Důležité je taky nezapomenout na pohyb. Vaping nebo CBD nejsou náhrada za procházku, běh nebo cvičení. Pomáhají ulevit od stresu, někdo po CBD líp spí, probouzí se odpočatější a má víc síly na trénink. Někdo ho využívá na bolest svalů po sportu místo ibuprofenu – což může podpořit dlouhodobé úsilí při hubnutí.

Pokud tě u vapingu nebo konopí zajímá hlavně zdraví, pátrej spíš po složení produktů a vybírej ty co nejčistší. Špatné náplně do vapů mají na zdraví dýchacích cest fakt špatný vliv – žádný rychlejší metabolismus ti za potíže nestojí.

Chceš vyzkoušet CBD nebo vaping a zároveň pracovat na své váze? Začni u sebe: jez pravidelně, více spi, hýbej se, a pokud chceš podpořit psychickou pohodu, přidej CBD. Nepodléhej reklamám na „hubnoucí vaporizéry“ – spíš získej klidnější hlavu, což se časem odrazí i na tvojí hmotnosti.