Uspává spánek THC rychleji?

Spánek nezkracuje high z THC. To je první věc, kterou potřebuješ vědět. Mnoho lidí si myslí, že když si lehnou a usnou, jejich příjemný stav se nějak „vypne“ dříve. Ale není to pravda. Spánek nezrychluje, jak rychle tělo metabolizuje THC. Neznamená to, že spánek není užitečný - je to jen jiná věc.

Co se v těle děje, když užíváš THC?

Když užiješ THC - ať už z kouření, vapingu nebo gumiček - tělo začne proces, který se jmenuje metabolismus. THC se vstřebává do krve, putuje do mozku a váže se na kanabinoidní receptory. To je ta část, která vytváří ten „high“. Ale tělo to nechává tak dlouho. Jakmile se THC dostane do játra, začíná být přeměňováno na jiné sloučeniny. Hlavní metabolit je 11-OH-THC, který je také psychoaktivní, a pak se dále přeměňuje na THC-COOH, který už není aktivní. Tento proces trvá hodiny - obvykle 4 až 10 hodin, podle dávky a tělesného složení.

Spánek neovlivňuje rychlost tohoto procesu. Tělo metabolizuje THC stejně, ať spíš, ať ne. Neexistuje žádný vědecký důkaz, že spánek zrychluje vylučování THC. Nejde o „vypnutí“ efektu, ale o postupné jeho zanikání, jak tělo zpracovává látku.

Proč lidé věří, že spánek pomáhá?

Je to logický nápad. Když jsi v „highu“, často se cítíš přetížený, zmatený nebo nervózní. Když se nakonec usneš, přestaneš to cítit - ale to není proto, že THC zmizelo. Je to proto, že jsi přestal být vědomý. Když spíš, nevnímáš své pocity. Když se probudíš, už je high mnohem slabší - ale to proto, že čas uplynul, ne proto, že spánek zkrátil dobu.

Představ si to takhle: Když jdeš na pár hodin na výlet a zapomeneš na to, že máš nějakou starost, neznamená to, že starost zmizela. Znamená to, že jsi ji na chvíli přestal vnímat. Stejně to je s THC. Spánek ti dá odpočinek od příznaků, ale ne zkracuje jejich trvání.

Co opravdu zkracuje high?

Neexistuje rychlá „tlačítková“ metoda, jak zastavit high, ale některé věci mohou pomoci tělu zpracovat THC lépe:

• Hydratace: Pít vodu pomáhá tělu vylučovat metabolity přes ledviny. Není to rychlé, ale podporuje přirozený proces.
• Pohyb: Lehký pohyb - jako procházka - zvyšuje krevní oběh a může trochu urychlit přeměnu látky. Není to zázrak, ale pomůže.
• Strava: Jídlo bohaté na tuky může zpomalit vstřebávání THC, ale už po vstřebání to neovlivňuje. Neexistuje žádný „antidot“.
• Čas: To je jediná věc, která opravdu funguje. Čas je jediný lék.

Neexistuje žádná tableta, bylina nebo technika, která by zkrátila dobu působení THC. Každý, kdo tvrdí opačné, buď neví, co dělá, nebo se snaží prodat něco, co nefunguje.

Co se děje, když spíš v „highu“?

Když spíš v „highu“, tělo pokračuje ve svém metabolismu stejně. Někdy můžeš mít živé sny nebo zvláštní pocity - to je normální. THC může ovlivňovat fáze spánku, zejména REM fázi, což může vést k intenzivnějším snům. To ale neznamená, že spánek zkracuje high. Je to jen vedlejší účinek.

U některých lidí může spánek v „highu“ způsobit, že se probudí s lehce zvýšenou úzkostí nebo zmateností. To je způsobeno tím, že tělo se stále snaží zpracovat THC, ale vědomí se probudilo dříve, než bylo připraveno. Není to nebezpečné - jen nepříjemné.

Co dělat, když je high příliš silný?

Když se cítíš přetížený, nejlepší věc, kterou můžeš udělat, je klid. Neboj se. Pamatuj: THC není jed. Tělo ho zpracuje. Některé věci ti mohou pomoci:

• Dej si čas: Všechno projde. Obvykle za 2-4 hodiny se cítíš lépe. U vysokých dávek to může trvat až 6-8 hodin.
• Pij vodu: Nejde o to, že ti to „vypláchne“, ale zůstáváš hydratovaný a tělo funguje lépe.
• Procházka na čerstvém vzduchu: Příroda, slunce, chladný vzduch - to všechno může pomoci uklidnit nervy.
• Černý pepř: Některé zkušenosti naznačují, že kouření černého pepře (ne jídlo, ale kouř z jeho listů) může pomoci uklidnit. Není to vědecky dokázané, ale mnoho lidí to hlásí jako účinné.
• Nezatěžuj se: Nepřemýšlej o tom, co děláš. Nezavírej se do místnosti. Nezkoušej se „vypnout“ pomocí alkoholu nebo drog - to jen zhorší věc.

Co neudělat

Některé věci, které lidé často dělají, jsou špatné nebo dokonce nebezpečné:

• Neber kofein: Kofein ti nezkrátí high - zvýší ti jen srdeční frekvenci a může zhoršit úzkost.
• Neber „antidota“: Všechny „přírodní antidota“ jako citron, voda s ocetem, nebo zvláštní bylinky nejsou vědecky podložené. Jsou to mýty.
• Nezakladej se: Někdo ti řekne, že „přišel k vědomí“ a že „všechno bylo v pořádku“. To není pravda. Tělo potřebuje čas. Nezakládej se, že „to projde za 10 minut“.

Když se to stane znovu

Nejlepší způsob, jak se vyhnout příliš silnému highu, je začít pomalu. Víš, kolik THC jsi užil? Pokud jsi užíval THC naposledy před měsícem, tělo ještě nebylo „vytrénované“ na jeho účinky. Začni s polovinou dávky, než si řekneš „to je málo“. Zkus to znovu za 2-3 dny. Postupně se naučíš, co pro tebe funguje.

Nezapomeň: každý člověk reaguje jinak. Někdo užívá 5 mg THC a cítí se jako na létajícím koberečku. Někdo užívá 20 mg a jen odpočívá. To je normální. Neber to jako porážku. Je to jen tělo, které se přizpůsobuje.

Závěr

Spánek nezkracuje high. To je fakt. Ale spánek ti může dát klid, odpočinek a prostor, abys se neztratil ve svých pocity. Když se cítíš přetížený, nezkoušej to „vypnout“ - jen to přečkej. Tělo ví, co dělá. Stačí mu dát čas. A nezapomeň: každý high je dočasný. Všechno projde. A příště? Začni pomalu. Víš, že to bude lepší.