Závislost na vapingu a CBD: Jak vypadá a kdy začít řešit problém?

Závislost není jen o cigaretách a tvrdých drogách. I vaping, CBD nebo THC produkty můžou překvapit tím, jak snadno člověka dostanou do koloběhu návyků. Nejde o nějakou vzácnost – když saháš po vapece častěji než chceš, nebo když tě ráno nenastartuje nic jiného než první potáhnutí, je to signál, který by neměl zapadnout.

U CBD produktů většina lidí žádnou klasickou závislost nezažije – studie většinou ukazují, že CBD není návykové. Přesto si je snadné zvyknout na pocit úlevy nebo klidu, který vaping přináší. Je to spíš psychická závislost. U THC, HHC a podobných látek už mluvíme i o fyzickém návyku, hlavně když je užívání dlouhodobé a dávky se zvyšují.

Co znamená mít problém? Třeba když zjistíš, že bez vapingu nemáš pohodu, nevíš, kam s rukama, nebo se nemůžeš soustředit. Dalším ukazatelem je, že přes negativní dopady (třeba častý kašel, únava, podrážděnost) prostě nedokážeš „vypínat“. Spousta lidí se zacyklí – říkají si, že to mají pod kontrolou, ale večer stejně zase šahají po vapce, i když cítí, že to není ono.

Možná jsi slyšel o EVALI nebo popcorn lung. To jsou konkrétní zdravotní rizika, která se týkají hlavně špatně vyrobených náplní, fake produktů nebo extrémního užívání. Kromě toho je často problém i s psychikou – úzkost, stres nebo nespavost, které vaping měl vyřešit, se někdy ještě zhorší, když člověk přitlačí na dávky. Studie už potvrdily, že extrémní dávky CBD můžou vést ke změnám nálad, THC u pravidelných uživatelů zvyšuje riziko návykového chování.

Co s tím? Prvním krokem je přestat si lhát do kapsy, že „mě se to netýká“. Dá se začít tím, že si omezuješ množství a hlídáš, v jakých situacích vapuješ – jde to zvládnout, když si vytvoříš systém a umíš si říct „dost“. Společné sdílení na diskuzích nebo s kamarády dost pomáhá. Pokud už na sobě vidíš fyzické příznaky (třes, problém s dýcháním, změny nálad), je na místě vzít to vážně a ideálně se poradit i s odborníkem.

Nejhorší je závislost skrývat nebo ji bagatelizovat. Pokud zvažuješ, jestli už je to za hranou, často už to znamená, že nějaký problém je. Každý si na to musí přijít sám, ale pravda je, že závislost není slabost. Je to věc, která jde řešit. Ať už pomocí detoxu, zpomalení nebo změny rituálu. Možností je spousta – hlavní je nezůstat v tom sám.

Na Bang-Seeds Konopné Centrum najdeš články, které popisují konkrétní zkušenosti lidí s odvykáním, zdravotní rizika i praktické rady pro návrat k pohodě bez závislostí. Pokud chceš vědět, kde je hranice mezi užíváním a závislostí, mrkni na články u nás – pomůžou ti najít odpovědi na otázky, které se normálně nikde neřeší nahlas.