Vaping s THC opravdu stará tvář? Vědecké důkazy a jak to ovlivňuje kůži

Stále častěji se slyší, že vaping s THC může způsobit rychlejší stárnutí pokožky. Je to pravda? Nebo jde jen o mýtus, který šíří lidi, kteří nevědí, co vlastně dýchají? Pokud používáš THC vape a všiml jsi si, že tvář vypadá unaveněji než dříve, nebo máš více vrásek než kamarádi stejného věku, máš pravý důvod se ptát. Nejde jen o zdraví plic - kůže je první, co to cítí.

Každý vdech mění tvou kůži

Když vdechneš vape s THC, do těla se dostávají nejen kanabinoidy, ale i chemikálie, které výrobci přidávají k zajištění chuti nebo tekutosti. Mezi nimi jsou propylen glykol, glycerol a umělé přísady, které se při zahřátí mění na volné radikály. Tyto molekuly jsou jako malé ničivé částice, které ničí kolagen a elastin - bílkoviny, které drží kůži pevnou a elastickou. Kolagen se s věkem přirozeně ztrácí, ale vaping ho ničí rychleji než přirozené stárnutí.

Studie z roku 2023 publikovaná v Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology ukázala, že lidé, kteří pravidelně vepřívali THC vape, měli o 30 % více jemných vrásek kolem očí a úst než stejné věku nekouřící lidé. Výsledky byly stejné i u těch, kteří nekouřili cigaretky - rozdíl byl jen ve způsobu, jakým se kůži škodí.

THC a krevní oběh: když kůži chybí kyslík

THC ovlivňuje i krevní oběh. Při vdechnutí se krevní cévy v kůži zúží - to je stejný mechanismus jako u nikotinu. Když se cévy zúží, méně kyslíku a živin se dostane do pokožky. Kůži potřebuje kyslík, aby se obnovovala během noci. Když ho nemá, začíná být šedivější, matnější a méně odolná. Mnoho lidí si myslí, že to je jen „unavená pokožka“, ale ve skutečnosti je to chronický nedostatek krevního oběhu.

Ve městech jako Brno, kde je chladnější klima a lidé často používají vaping v zimě, je tento efekt ještě výraznější. Chladný vzduch už způsobuje zúžení cév - a vaping to jen zesiluje. Výsledek? Rychlejší vznik „věkových“ změn, i když je člověk ještě mladý.

Dehydratace: když kůže přichází o vlhkost

Propylen glykol, který je většinou základem vape tekutin, je silným absorbérem vody. Když ho vdechneš, odebírá vlhkost z tvých dýchacích cest - a pak i z kůže. Výsledek? Suchá, napjatá pokožka, která se snadno vráská. Pokud neplníš dostatek vody, kůži chybí základní vlhkost. A když je kůži suchá, nejen vypadá špatně - začíná se rychleji stárnet.

Někteří lidé si myslí, že stačí používat krém na tvář. Ale když tělo ztrácí vodu zevnitř, krém může pomoci jen dočasně. Bez základní hydratace se kůže neobnovuje správně. A to znamená, že i nejdražší sérum nezabrání tomu, aby se vrásky zvýrazňovaly.

Spánek, hormony a kůže

THC ovlivňuje i spánek. I když se mnoho lidí cítí po vapingu uvolněně, ve skutečnosti narušuje hluboké fáze spánku - ty, kdy se kůži opravují a obnovují. Když spíš méně hlubokého spánku, tělo nevytváří dostatek kolagenu. A když nejsi v klidu, tělo produkuje více kortizolu - stresového hormonu, který rozkládá kolagen.

U lidí, kteří vepřívali THC každý večer, byla v průzkumech zaznamenána výrazně nižší produkce kolagenu během noci. Výsledek? Ranní „vypadání“ - tvář je opuchlá, nečistá, s tmavými kruhy. A to se nezlepší jen tím, že se vydáš na koupel s kávou.

Co se děje s tváří po 6 měsících?

Představ si, že začneš vaping s THC. Po prvním měsíci se možná nic nezmění. Po třech měsících můžeš začít cítit, že kůži vypadá „plošší“ - méně svěží, méně jasná. Po šesti měsících se můžeš podívat do zrcadla a říct si: „Proč vypadám tak unaveně?“

Na základě sledování 120 lidí v České republice, kteří vepřívali THC vape 3-5krát týdně po dobu 6 měsíců, bylo zjištěno:

• 78 % mělo zvýšenou suchost pokožky
• 62 % mělo výraznější vrásky kolem očí
• 51 % mělo tmavé kruhy pod očima, které se nezlepšily ani po odpočinku
• 44 % zaznamenalo zhoršení akné nebo vyrážek

Tyto změny nejsou „jen dočasné“. Pokud pokračuješ, můžeš mít v 30 letech kůži, která vypadá jako kůže někoho ve 45.

Co můžeš dělat, aby to nebylo tak špatné?

Nemusíš okamžitě přestat. Ale pokud chceš, aby tvář vypadala lépe, musíš něco změnit.

1. Pij vodu - a ne jen když máš žízeň. Minimálně 2,5 litru denně. Voda nejen hydratuje, ale pomáhá tělu odstranit toxiny z vapingu.
2. Používej krémy s vitamínem C a retinolem. Vitamín C chrání kolagen před volnými radikály. Retinol stimuluje jeho tvorbu. Nejde o „kouzelný krém“ - jde o základní ochranu.
3. Nech si noc na kůži. Nevdechuj THC 2 hodiny před spaním. Tělo potřebuje klid, aby se kůži opravila.
4. Uvažuj o snížení frekvence. Pokud vepříval 5krát týdně, zkus to snížit na 2krát. Výrazný rozdíl uvidíš za 4 týdny.
5. Uvažuj o přechodu na CBD vape. CBD nemá stejné účinky na krevní oběh a neobsahuje chemikálie, které ničí kolagen. Mnoho lidí, kteří přešli z THC na CBD, říkají, že jejich kůže začala vypadat „mladší“.

Je to nevratné?

Není. Kůži se může obnovit - ale jen pokud přestaneš ničit její základ. Pokud přestaneš vaping a začneš pečovat o kůži, můžeš za 6-12 měsíců vidět výrazné zlepšení. Kolagen se obnovuje, krevní oběh se zlepšuje, vlhkost se vrací. Ale tohle funguje jen, když přestaneš dávat kůži „špatný příkaz“.

Nejde o to, jestli je vaping „bezpečný“ nebo „nebezpečný“. Jde o to, jestli chceš, aby tvá tvář vypadala jako tvá tvář - ne jako verze, kterou ti vytvořil vape.